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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认
为，在饮食上  可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝

。另外
，俗语称“春日吃春
芽”
 ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。